Comment nettoyer votre côlon naturellement

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Le colon, une partie de l’appareil digestif, est responsable de l’extraction de l’eau, le sel, les vitamines et les nutriments de la matière alimentaire indigeste, la transformation des aliments qui n’a pas été digéré dans l’intestin grêle, et l’élimination des déchets solides de l’organisme.

Cependant, quand il ne fonctionne pas correctement, il commence à absorber les toxines lieu de les éliminer, causant ainsi des problèmes tels que maux de tête, des ballonnements, la constipation, gaz, gain de poids, faible consommation d’énergie, la fatigue et les maladies chroniques. Il est donc une bonne idée de nettoyer les intestins.

Colon

Ces problèmes peuvent aussi être causées par des aliments non digérés (la plupart des aliments que nous mangeons aujourd’hui sont chargés avec des additifs, conservateurs et autres produits chimiques) qui conduit à l’accumulation de mucus dans le côlon, produisant des toxines qui empoisonnent le corps de sorte que nous avons dit avant, vous avez besoin de faire un nettoyage intestinal naturel.

Cependant, avec l’aide de nettoyage du côlon, vous pouvez facilement se débarrasser des toxines nocives et de promouvoir santé des bactéries intestinales. Il aidera également à augmenter votre énergie et améliorer l’absorption du corps de vitamines et de nutriments. Il existe de nombreux traitements disponibles pour le nettoyage du côlon. Mais pour beaucoup de gens, les meilleures options sont des remèdes maison simples et naturels.

Voici le top 10 des remèdes maison pour le nettoyage du côlon. Avant de commencer un programme de nettoyage du côlon, consultez votre médecin pour un bon encadrement, surtout si vous prenez des médicaments ou qui souffrent d’un problème de santé.

1. Eau
Pour le nettoyage du côlon, la meilleure chose que vous pouvez faire est de boire beaucoup d’eau. Il est essentiel de boire au moins 10 à 12 verres d’eau par jour. La consommation régulière d’eau donnera à votre corps le liquide et la lubrification nécessaire pour éliminer les toxines nocives et les déchets de l’organisme de manière naturelle.

Boire beaucoup d’eau va également stimuler l’action péristaltique naturel, aidant la nourriture se déplacer à travers le système digestif. En outre, l’eau est essentielle pour garder votre corps bien hydraté. Avec l’eau, vous pouvez aussi boire de fruits et jus de légumes.

2. Jus de pomme

nettoyage intestinal naturelJus de pomme frais est l’un des meilleurs remèdes maison pour le nettoyage du côlon. Boire du jus de pomme encourage régulièrement les selles, décompose les toxines et améliore la santé du foie ainsi que le système digestif. Fraîchement pressé le jus de pomme donne les meilleurs résultats, mais si elle ne sont pas disponibles, vous pouvez utiliser emballés jus de pomme organique.

Commencez votre journée avec un verre de jus de pomme non filtré.
Après 30 minutes, boire un verre d’eau.
Répétez plusieurs fois cette routine toute la journée et se poursuivre pendant trois jours. Entre les deux, vous pouvez aussi boire un verre de jus de pruneau. En suivant cette voie de recours, il est conseillé d’éviter les aliments solides.
3. Jus de citron
Le citron a des propriétés antioxydantes et sa teneur élevée en vitamine C est bon pour le système digestif. Par conséquent, le jus de citron peut être utilisé pour le nettoyage du côlon.

Mélanger le jus d’un citron, une pincée de sel de mer et un peu de miel dans un verre d’eau tiède. Boire cette solution sur un estomac vide le matin. Cela vous aidera à profiter de plus d’énergie, une meilleure circulation de l’intestin et une meilleure condition de la peau.
Ajouter deux cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé à un verre de jus de pomme. Boire trois ou quatre fois par jour. Ce sera mince sur les muqueuses de l’intestin.
Suivez l’une de ces remèdes pour quelques jours.

4. Raw jus de légumes

nettoyer les intestinesPour le nettoyage du côlon, il est essentiel de tenir à l’écart des aliments transformés et cuits pour un ou deux jours. Au lieu de la nourriture solide, boire du jus de légumes frais plusieurs fois par jour. Les légumes verts, en particulier contiennent de la chlorophylle qui aide à éliminer les toxines. En outre, les vitamines, minéraux, acides aminés et des enzymes présents dans ce sera garder votre corps en bonne santé et bien sous tension. Vous pouvez aussi boire des tisanes.

Il est conseillé de ne pas utiliser les jus de légumes prêts à l’emploi car ils ne contiennent pas les enzymes efficaces qui aident votre corps à décomposer et éliminer les déchets. Vous pouvez facilement faire du jus de légumes frais à partir de carottes, les betteraves, le maïs, les courges, les épinards, le chou frisé, etc. à la maison à l’aide d’un presse-agrumes ou au mélangeur.

5. Les aliments riches en fibres
Manger des aliments riches en fibres aidera à nettoyer le côlon des toxines nocives. Les fibres aident à garder les selles molles et à améliorer le mouvement de l’intestin, ce qui encourage finalement le corps à expulser les déchets. Dans le même temps, les aliments riches en fibres seront également aider à se débarrasser de tout type de problème intestinal.

Vous pouvez ajouter beaucoup de fibres dans votre alimentation en mangeant des fruits frais comme les framboises, poires et les pommes, ainsi que des légumes frais comme les artichauts, les pois et le brocoli. Céréales, grains entiers, les noix, les haricots et les graines contiennent également une bonne quantité de fibres.

6. Yogourt
Manger du yogourt frais sur une base régulière est une bonne façon de garder le côlon sain. Être un aliment probiotique, yogourt, surtout celui avec les cultures vivantes et actives, présentera «bonnes» bactéries dans l’intestin qui favorisent la digestion. Il sera également lutter contre les maladies inflammatoires de l’intestin.

De plus, il contient une bonne quantité de calcium qui décourage la croissance des cellules qui tapissent le côlon. Le yogourt intestin convivial résout également divers problèmes d’estomac tels que l’indigestion, flatulences, des selles irrégulières et beaucoup plus.

Vous pouvez manger du yogourt comme il est ou ajoutez des fruits frais comme les pommes, les limes, bananes et baies.

7. Les graines de lin
Le lin est une bonne source d’acides gras oméga-3, antioxydants et fibres naturelles, ajoutant ainsi de lin à votre alimentation est un excellent moyen de nettoyer votre côlon. Les graines de lin va absorber l’eau et d’élargir dans le côlon, et aidera à éliminer les toxines et le mucus que la question des déchets traverse. En outre, les graines de lin aidera à prévenir le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.

Vous pouvez ajouter des graines de lin moulues à vos céréales, yaourts, fruits et autres aliments sains. Pour des résultats plus rapides, ajouter une cuillère à soupe de graines de lin moulues à un verre d’eau et buvez-le 30 minutes avant de manger votre petit déjeuner et avant d’aller au lit.

8. Le sel de mer
Un autre ingrédient efficace pour le nettoyage du côlon est le sel de mer, grâce à ses propriétés détoxifiantes.

Mélangez une cuillère à soupe de sel de mer dans un verre d’eau potable et de la faire bouillir.
Boire cette solution chaude ou froide, la première chose le matin.
Attendez quelques minutes, puis se coucher et masser votre estomac vers le bas pour votre région du côlon d’une manière douce. Cela va stimuler votre selle et aider à éliminer les toxines nocives, de matières fécales, les excréments accumulés réguliers, les parasites et les bactéries du tube digestif.
Pour ce faire, jusqu’à cinq fois par mois.
Comme cette solution peut causer de la diarrhée, il est essentiel de boire beaucoup d’eau et de jus de FrSH toute la journée. Évitez de prendre ce remède si votre souffrent d’hypertension artérielle ou un problème cardiaque.

9. Aloe Vera

nettoyage colonAloe vera est connu pour ses capacités de désintoxication et agit comme un laxatif, d’où il est considéré comme un nettoyant du côlon efficace. Les propriétés médicinales présentes dans gel d’aloe vera ne sera pas seulement d’améliorer la santé de votre côlon, mais il sera également traiter d’autres problèmes de santé comme des maux de tête, des infections cutanées, la diarrhée, des douleurs gastriques et la constipation.

Ajouter le jus d’un citron au gel d’aloe vera fraîche et versez le mélange dans un mélangeur pour faire quelques onces de jus lisse.
Gardez ce jus dans le réfrigérateur pendant deux à trois heures.
Buvez plusieurs fois par jour pendant quelques jours.

10. Ginger
Le gingembre est un ingrédient facilement disponibles qui peuvent aider à réduire les ballonnements et de stimuler le fonctionnement du côlon et le garder libre à partir de déchets et de toxines nocives. Il facilite la digestion en stimulant la sécrétion des sucs digestifs.

Vous pouvez prendre le gingembre sous quelque forme comme râpé, jus ou de couper des morceaux pour le nettoyage du côlon.
Une bonne option est de mélanger une cuillère à café de jus de gingembre de jus et un quart de tasse de jus de citron pour TWP tasses d’eau chaude. Vous pouvez également un peu de miel pour le goût. Diviser la solution en deux ou trois parties et boire pendant toute la journée.…